白皙水嫩好氣色， 這樣的肌膚誰不想擁有？其實要想皮膚好， 充足睡眠少不了。 道理咱都懂， 就是實現不了……在不幸熬夜之後， 有沒有一些方法可以補救肌膚？當然有啦，
不過要記住， 熬夜對身體造成的不良影響是很大的， 事後補救也只是治標不治本， 還是儘量早睡吧。
tips one 為熬夜做準備。 如果決定要熬夜， 那麼最好還是早做準備。
tips two 起床後喝一杯清茶。 清茶有助於多餘水分排出體外， 有效減少因為熬夜導致的水腫問題。
tips three 多吃蔬菜水果。 睡眠不足， 皮膚的水分和養分會快速流失， 通過進食補充維生素的涉入很有必要！很多人以為自己吃的蔬菜已經很多， 其實根本遠遠不夠。 正常成年每天吃的蔬菜應該達到300-500克。 500克都已經是一斤了。 問一問自己， 每天有吃夠一斤蔬菜嗎？尤其是深色和綠葉蔬菜。
