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怎樣預防白髮

很多人年紀輕輕就有一頭白髮, 那麼怎麼避免白髮的產生呢, 今天小編就給你支支招。

1精神壓力

精神緊張, 這種情況下會造成自身頭皮的免疫出問題,

細胞不產生黑色素, 怎麼避免這個問題呢?首先從個人角度來講你要注意休息, 要按時睡覺, 11點以後就不要再看遊戲, 不要再工作了, 要進入睡眠狀態。

2 多吃維生素B、E含量豐富的食物

每天晚上喝點紅酒, 抗氧化, 多吃含維生素B族,

維生素E豐富的食物, 還有抗氧化的食物

3平時也可以按摩頭皮, 用指腹按摩, 做做保健按摩, 當然, 也可以用食物的方法。

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