豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳☆禁☆房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規律，借用蔬菜裡面的營養物質達到豐胸目的；藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸；手術豐胸，對胸部填充矽膠等製品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發現。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術的開刀地方。專家建議可使用運動豐胸法達到理想胸圍。
美麗鍛煉法：1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。
2、最好每晚臨睡前洗澡，沐浴後趁皮膚未幹，塗上胸部肌肉緊縮霜，塗上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘。
美麗飲食經：
女性經期豐胸，每個月經期過後，也是調養身體的最佳時機哩!經期特別的生理特點和必要的保護措施，不得不注意。經期豐胸，以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失後的不足，也可為下次的月經做準備!
1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛煉，對於乳☆禁☆房的豐隆會更加有效。2、多飲用牛奶，為促進乳☆禁☆房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳☆禁☆房發育。
5、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
經期豐胸注意：
1、心情愉快。生理期的乳☆禁☆房腫痛並不代表身體的健康出現異常，所以要保持愉快的心情，輕鬆度過生理期。
2、搭配營養。處於經期的女性應該注重營養的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物，無論在何時合理搭配營養都是保證健康身體的必備條件。
3、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂，用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。
4、配合胸部按摩。經期配合胸部按摩，可利於消炎，也有助豐胸。在生理週期內，適當的按摩可以促進血液迴圈以及淋巴迴圈，它能夠有效的緩解緊張，有助於消除部分組織炎症。
5、避免劇烈運動。女性在月經期，乳☆禁☆房是較敏感的，很可能會由於劇烈的運動而加重乳☆禁☆房的疼痛感，因此，在月經期間，要避免不必要的外傷和擠壓。
關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎?其實用不著太焦慮，怎麼睡前豐胸？欣欣老師建議大家睡前保健按摩豐胸，它是利用按摩胸部、乳☆禁☆房的門徑來增大乳☆禁☆房，簡明中用定會讓你胸部堅挺。方法/步驟：
1.直推乳☆禁☆房：先用右手掌面在左側乳☆禁☆房上部，即鎖骨下方著力，均勻平和地向下直推至乳☆禁☆房根部，再向上沿原路線推回，做20——50次後，換左手按摩右乳☆禁☆房20——50次。
2.側推乳☆禁☆房：用左手掌根和掌面自胸當中部著力，橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下，回歸時用五指指面將乳☆禁☆房勾繪帶回，重複20——50次後，換右手按摩左乳☆禁☆房20——50次。
3.熱敷按摩乳☆禁☆房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳☆禁☆房3——5分鐘，用手掌部按摩乳☆禁☆房環境，從左到右，按摩20——50次。只需按上述辦法每天按摩1次，堅持按摩2——3個月，可使乳☆禁☆房凸出2——3釐米。
4.豐胸精油按摩：
首先用熱水沖洗胸部，水溫稍高些對加速胸腺組織血液迴圈，擦乾後，滴5-6滴在手掌(胸部)以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側向中央推。
手保持同樣的形狀，從左胸開始，左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時右手從左乳下方將左乳儘量往上推，就是兩隻手交錯著推左乳，重複30次，換右乳☆禁☆房，此動作可是提升胸部。
