《我們相愛吧》第二季, 橙汁夫婦狂秀恩愛, 宋智孝短褲大秀長腿, 惹得路人紛紛尖叫!作為RM女神, 宋智孝的素顏是廣受好評的,
一、快步走
跑步對於腿部塑形有著很好的效果, 但鑒於不少人都以工作繁忙為藉口, 很少進行跑步鍛煉。 想要好身材就要下點苦力!推薦大家每天快步走40分鐘,
需要注意的是, 在快步走時最好穿著舒適的鞋子, 以免扭到受傷。
二、腿部按摩
運動量上去之後, 很多女生都害怕會有肌肉腿。 其實只要恰當的進行按摩, 就能舒緩腿部疲勞。 並且, 每天堅持按摩腿部能有效塑形, 對於有蘿蔔腿或者O型腿的人士, 這是一種很好的方法。
建議大家在夜間洗澡後, 取適量的按摩霜在掌心, 先雙手搓熱, 然後開始在腿上按摩。 注意要兩個手的虎口位置都按摩到, 並且從下往上的推按, 有助於軟化脂肪, 幫助瘦腿。
美不美, 全靠勤奮!沒有醜女人, 只要懶女人, 想要好身材, 還是需要持續的鍛煉!