爛嘴角怎麼辦？揪出春季容易爛嘴角“元兇”

導語：春暖花開的季節， 適合戀愛、約會、品嘗各種好吃的美食， 可往往在這個令人心醉的季節容易“爛嘴角”， 也就是“口角炎”。 既不美觀也十分影響心情和食欲。 春季由於氣溫升降不定， 加上冬季維生素攝入不足， 因此春季常常是口角炎的高發季節。

爛嘴角怎麼辦？揪出春季容易爛嘴角“元兇”

爛嘴角， 主要因缺乏維生素B2所致

春季到來人們很容易出現維生素缺乏的情況， 其表現為表口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等， 患者張口易出血， 吃飯說話均受影響。 當然， 口角炎的誘發因素有很多， 包括冷幹的氣候， 會使口唇、口角周圍皮膚黏膜乾裂， 周圍的病菌乘虛而入造成感染;口唇乾裂時， 人們會習慣性地用舌頭去舔， 促使口角乾裂;若從膳食中攝取的維生素減少， 造成體內B族維生素缺乏導致維生素B2缺乏症等。

春季由於氣溫升降不定， 加上冬季維生素攝入不足，

因此春季常常是口角炎的高發季節。 想要預防爛嘴角或者緩解， 多吃一些富含維生素B2的食材是關鍵。

爛嘴角怎麼辦？揪出春季容易爛嘴角“元兇”

吃蔬菜補維生素B2不給力， 要補可選黃豆芽

許多網友會感到困惑：為什麼進入春季， 已經大量吃水果與蔬菜了，

還是口角炎了呢?這是因為維生素B2在各類食品中廣泛存在， 但通常動物性食品中的含量高於植物性食物， 如各種動物的肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。 許多綠葉蔬菜和豆類含量也多， 穀類和一般蔬菜含量較少。 因此， 為了充分滿足機體的要求， 除了盡可能利用動物肝臟、蛋、奶等動物性食品外， 應該多吃新鮮綠葉蔬菜、各種豆類和粗米粗面， 並採用各種措施， 儘量減少維生素B2在食物烹調、儲藏過程之中的損失。

爛嘴角怎麼辦？揪出春季容易爛嘴角“元兇”

當然， 並不是所有的蔬菜中維生素B2的含量都很少， 這其中的傑出代表就是黃豆芽。 黃豆芽是黃豆發出的芽， 具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。 春天是維生素B2缺乏症的多發季節， 春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏症。 但需要注意的是， 綠豆芽並不具有這樣的功效， 因此吃綠豆芽並不能有效預防口角炎。 除了黃豆芽外， 還可以多吃豆類和其他的動物類食材。