導語：對於減肥的飲食很多人都有誤解， 其實盲目的節食是很傷身體的。 在瘦身期間我們應該如何挑選合適的食物呢?下面小編就要介紹給大家幾個減肥最佳黃金美食， 幫助大家在享受美味的同時也不用擔心有發胖的危險。
美味不發胖 七個減肥最佳的低卡美食
黃金美食1：瘦肉吃對也減肥
選對種類便能大塊大塊吃肉!滑溜裡脊、醬香牛蹄筋……聽聽就讓人流口水的美味， 脂肪含量相當低， 還能補充大量蛋白質， 比油膩的五花肉健康多了。
黃金美食2：減肥美味海鮮
低脂肪、高蛋白的美味冠軍!平魚、黃花魚熱量低， 口感好， 與瘦肉交替食用， 讓每一餐都新鮮有食欲!
美味不發胖 七個減肥最佳的低卡美食
黃金美食3：黑麥麵包
原原本本的天然養分!極少加入人工配方的黑麥或全麥麵包， 比甜膩的蛋糕熱量低很多， 豐富的纖維有利於消化。 按1∶1的比例搭配粗糧飯， 每餐都可放心食用。
黃金美食4：生吃堅果最健康
生吃最健康!忍不住要吃花生、核桃、松子時， 一定要選擇生的或烘烤型的， 並將攝入量控制在每天一勺以內。
美味不發胖 七個減肥最佳的低卡美食
黃金美食5：最利於減肥的植物油
最利於減肥的植物油!橄欖油中不飽和脂肪酸和維生素E成分不會轉化為脂肪， 並能為身體帶來更多活力。
黃金美食6：減肥佳釀紅葡萄酒
減脂降壓的時尚法寶!浪漫的紅葡萄酒， 在國外可是被視為減肥佳釀呢!只要每天喝上一小杯， 就能減輕因碳水化合物或脂肪引起的消化器官的負荷!
美味不發胖 七個減肥最佳的低卡美食
黃金美食7：蔬菜平衡瘦身的保證
平衡瘦身的保證!那麼多的美食誘惑， 很容易讓人忽略蔬菜的重要性。 記得每天都要補充富含維生素的生菜、胡蘿蔔等黃色、綠色蔬菜。
