女性身材類型圖有哪些? 女性完美身材的魔鬼訓練法

多數女人的心裡總會覺得越瘦就越美， 但其實每個女孩的身體狀況都不一樣， 有人拼命減肥希望可以白骨精般骨感， 有人每天增肥期待能像楊貴妃般豐滿。

外媒將女性身材大致分成了五類， 分別為沙漏型、H型、梨型、倒三角型、蘋果型。 如圖， 統計資料顯示， 全球女性這五種身材的占比分別為， 26%， 18%， 22%， 9%， 25%。 那麼， 這五種都有什麼特點呢？
沙漏型身材
胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致， 是亞洲女性較為常見的體型。 雖然X型身材的女性胸前不是最有料的， 臀部也不一定最大， 腰身也不一定最明顯， 但所有的部位搭配起來， X型一定是最和諧的。 而其中最值得期待的， 就是修長的雙腿了。
H型身材
H型身材相交於X型身材， 曲線並不明顯， 但是除了胸部和臀部欠缺豐滿， 但是整體來看還是較為顯瘦的， 而且常常被忽視的一個優勢就是背部的線條， 猶豫整個身體呈現直線型， 她們的後背線條也很細直， 當穿上黑色露背裙後， 背部曲線骨感鮮明， 同樣可以顯現出別樣的優雅。
梨型身材

比較鮮明的特徵是肩比臀窄， 有溜肩的可能。 上身較瘦， 胸部線條不太明顯， 腿部、腹部、腰部、臀部則較為豐滿。
倒三角型身材
倒三角形身材寬肩窄臀， 脂肪通常分佈在身體的上半部分， 可能整體身材有上寬下窄的視覺效果， 手臂、腰部略顯粗、胸前有料， 臀部和腿部顯瘦。
蘋果型身材
橢圓型身材的特徵是凸起的腹部， 腰部的寬度大於肩部與臀部的寬度。 腰部曲線不明顯， 腰部臀部豐滿， 腿部細， 整體給人圓潤的感覺。

綜上：就身材比例來說， 這五種身材各有勝場， 但其中最受青睞的無疑還是沙漏型身材。 不過， 雖說身材的改變並非一朝一夕的事， 但如果能掌握一些簡單的穿搭技巧， 同樣可以達到揚長避短的視覺效果。
女子完美身材自測表：
1、上、下身比例：以肚臍為界， 上下身比例應為5：8， 符合“黃金分割”定律。
2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍， 應為身高的一半。
3、腰圍：在正常情況下， 量腰的最細部位。 腰圍較胸圍小20釐米。