這些東西生吃可以殺菌哦！

生食洋蔥或大蒜， 能夠有效地殺滅變形鏈球菌， 這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。 另外， 芥末等食物也具有相同的殺菌護齒功效。

保護牙齒健康， 吃什麼好呢?牙齒健康對我們來說是很關鍵的， 如果不在生活中積極保護牙齒健康， 不僅會感到不適， 甚至還會影響我們的飲食哦。 今天， 就和小編一起來看看保護牙齒健康要吃哪些食物吧。

保護牙齒吃什麼適當飲用綠茶。

多吃粗纖維食物。 韭菜、芹菜等粗纖維食物對於美白牙齒同樣有效。 原因其實很簡單：咀嚼粗纖維食物時， 粗纖維能夠摩擦牙齒， 從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌， 減少蛀牙。