範冰冰變夜店妹， 大濃妝展示不一樣的魅力。 範冰冰經常自嘲自己身材強壯， 尤其是手臂部位， 贅肉讓她很難苦惱。 範冰冰近年來在身材管理狠下苦功，
一、紅豆黑米粥
材料：紅豆、黑米、小米均適量
做法：紅豆需提前浸泡三個小時以上， 隨後混合清水一起熬煮。 最後放鹽放糖， 依個人喜愛。
效果：紅豆能去水腫利尿， 避免水腫型肥胖。 搭配黑米一起食用， 營養價值加倍。
二、鮮果燕麥粥
材料：新鮮水果三種、快熟燕麥粥、低脂牛奶
做法：低脂牛奶加熱後， 混合燕麥片一起燜煮；最後加入新鮮的水果片一起食用。
效果：燕麥片低熱量， 適合減肥人士；同時低脂牛奶能補充營養，
三、海鮮南瓜湯
材料：成熟南瓜一個、新鮮魷魚一片、花甲適量、鮮蝦適量
做法：南瓜開蓋隔水蒸熟；海鮮洗淨後， 混合蔥段、蒜姜還有清水熬煮20分鐘， 然後挖空南瓜內部，
效果：南瓜富含膳食纖維， 能幫助腸胃暢通， 避免便秘；同時海鮮富含蛋白質， 為減肥事業提供能量。
