現在生活節奏快了， 飲食習慣就變得越來越不健康了， 飲食習慣不健康身體怎麼會健康呢?沒有健康的身體一切都是空談， 今天小編就帶你去看看最差飲食習慣危害健康， 最差飲食習慣你中招了嗎?
最差飲食習慣危害健康 最差飲食習慣你中招了嗎
在昏暗中吃東西
美國加利福尼亞州大學的一項研究發現， 那些熱衷於暴飲暴食的人往往喜歡在燈光昏暗的環境中就餐。 研究人員認為， 在吃飯的時間， 昏暗的燈光會減少害羞感。
最差飲食習慣危害健康 最差飲食習慣你中招了嗎
在螢幕前吃東西
無論是在電腦還是電視機螢幕前， 邊吃東西， 邊長時間沉迷於網路或電視節目將大大增加飲食量。 一些研究人員發現， 看電視是導致肥胖的一個危險因素， 對於青少年尤其如此。 邊吃東西， 邊看電視， 會帶來雙重危害：增加無意識的飲食並佔用了那些用來進行消耗卡路里的活動時間。
最差飲食習慣危害健康 最差飲食習慣你中招了嗎
在餐館裡吃東西
大量的研究資料表明， 經常外出就餐與身體肥胖、脂肪增多以及其他身體指數增高有密切的聯繫。 美國孟菲斯大學的研究人員發現， 那些每週外出就餐6次至13次的婦女平均每天多攝入290卡路里的熱量。
最差飲食習慣危害健康 最差飲食習慣你中招了嗎
在工作時吃東西
從早上開會時的免費餅乾到蹭休息時的免費飲料等， 整個工作時間似乎成了一個不斷攝入卡路里的過程。 事實上， 辦公室免費食品能夠使人體攝入的卡路里迅速增加。 同時， 由於免費飲食的誘惑難以抵禦， 人們在辦公室裡的食欲會大大增加。 美國康奈爾大學2006年的一項研究發現， 那些座位鄰近辦公室果盤的人往往會吃下許多糖果， 但他們對自己究竟吃下多少卻一無所知。
