腸胃不好不妨喝點小米粥吧！

小米含有大量的酶， 有健胃消食、安神的作用。 小米粥就饅頭(不是包子喔)吃， 養胃效果更佳。 4、甘藍甘藍含的維生素K1及維生素U， 不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織， 還可以保持胃部細胞活躍旺盛， 降低病變的幾率。

南瓜性溫， 含有的果膠可以保護胃腸道粘膜， 免受粗糙食品的刺激， 促進潰瘍面癒合， 適宜于胃病患者， 是最好的養胃蔬菜之一。

山藥特有的黏蛋白物質能夠滋潤胃黏膜，

麵條性溫， 比較軟， 易消化， 且一般呈鹼性， 吃麵條不會產生太多的胃酸， 也容易消化， 對腸胃不好的人有好處。