怎麼護理太幹的頭髮？

相信很多女生都有這樣的經歷吧， 頭髮乾燥得， 就像稻草一般， 那麼該如何護理這樣的頭髮呢？下面一起來看看吧。

1、礦質食物
頭髮的生長以及柔順絕對不能少了礦物質，

這種物質的缺乏會嚴重的影響到頭髮的生長以及健康， 並且還會導致各種頭髮問題的出現。 要想補充礦物質類物質， 不妨多吃一些黑色食物， 如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。 尤其要提高的是黑芝麻， 其中所含有的卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等， 不僅僅可以起到滋養頭髮的功效， 同時還能改善頭髮分叉易斷等情況。

2、維生素的食物
在頭髮乾燥怎麼辦的問題上， 我們還應該儘量的多吃一些富含維生素的食物， 各種維生素對頭髮都具有很好的滋養作用。 富含維生素A的食物主要有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等；含有維生素B的食物有：小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等， 可以起到促進頭皮新陳代謝的功效。 除了以上這兩種之外， 富含有維生素C的食物更是必不可少， 像櫻桃、蘋果、大棗、番茄、冬瓜、蘿蔔、大白菜、藕等， 這些食物中都含有豐富的維生素c， 它是頭髮生長所必須的營養物質。

3、蛋白質食物
蛋白質是我們人體的基礎， 如果缺少了這種物質就會嚴重的危及人體的生長以及健康。 同樣， 蛋白質食物也是頭髮的必須營養品， 這類食物包括有蛋、魚類、猴頭菇、瘦豬肉、牛肉、牛奶、乳製品及豆製品等。 其中以蛋、魚、肉、牛奶對頭髮的健康更加有利，

它們能夠促進頭髮角質蛋白的合成和細胞再生， 同時還能減少脫髮和頭髮分叉。 很多人不僅僅存在有頭髮乾燥的情況， 像分叉、斷裂等情況也都非常常見， 因此這個時候還應該多吃一些大豆， 黑豆類的食物， 它能有效的解決這些情況。