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張梓琳誕下公主 產後媽咪坐月子餐

張梓琳誕下公主, 表示寶寶的腿不短。 看來還是基因好, 不知道小公主長大後是不是大長腿女神呢?世界小姐張梓琳擁有完美比例身材,

大長腿更是讓人羡慕!及時是在懷孕期間, 也能保持勻稱的身材。 分享明星獨家月子餐, 補充營養恢復元氣的同時, 也不怕身材發福啦!

1、甜糯米粥

材料:糯米單人份、桂圓適量、黑糖適量

做法:糯米需提前浸泡1個小時,

隨後混合桂圓一起放入鍋中加水熬煮, 大火過後再燜煮一個小時, 待糯米變軟糯後, 加入黑糖調味即可。

2、紅豆湯

材料:紅豆適量、老薑數片、黑糖適量

做法:紅豆泡水8個小時;將老薑切片備用;往湯鍋中加入所有的材料, 煮沸後再轉為中火燜煮;期間要不斷攪拌, 以免紅豆粘鍋;待材料熟透後, 加入黑糖調味, 即可出鍋。

3、花生豬蹄

材料:花生一把、豬蹄一個、老薑數片、香菇100g

做法:香菇去柄後用清水浸泡, 然後再將其切絲;隨後燒開油鍋, 放入薑片爆香;接著放入洗淨的豬蹄, 一定要雙面煎;然後在放入花生翻炒一下, 最後加入5碗水喝香菇, 加蓋燜煮。 待豬蹄熟透後, 放鹽調味即可。

4、鯽魚豆腐湯

材料:鯽魚一條、豆腐三塊、黃酒和蔥花薑片適量

做法:鯽魚要清洗乾淨, 稍微用薑片在魚身上塗抹;豆腐切成4釐米厚的片片, 放入沸水中滾燙一下;開始燒開油鍋, 先爆香蒜頭和薑片, 隨後將鯽魚兩面都煎成金黃色, 然後即可轉到湯鍋中, 放入豆腐片加水熬湯。

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