泰國重量級人妖選美大賽， 硬性規定選手要體重超80公斤才能參賽， 這與傳統的選美大不同！看著一位位候選佳麗的身材，
少吃肉
肉類食物不是維持身體的唯一選擇， 健康的身體每天需要的肉類是非常少的， 大家應該注重葷素的搭配。 建議超重人士將你的餐單改為8分素食、2分肉類， 通過改變你的飲食習慣， 戒掉想要不斷吃肉的心。
一天一個水果
新鮮的水果中含有大量的維生素， 而且水果含有的脂肪量少之又少， 適合嘴饞又想減肥的你。 需要注意的是， 在食用水果時， 也不是盲目的多吃。 因為有的水果含有糖分是非常之高的， 建議大家以蘋果、獼猴桃、櫻桃、香蕉為主。
每天跑步
跑步是減肥人士的最愛， 因為在跑步的過程中， 既能消耗脂肪， 又可以鍛煉心肺能力。 推薦大家每天跑步1-2公里， 這只需費時120分鐘。 擁有必瘦的決心， 堅持每天打卡， 才能擁有健康身體。
