摳喉嚨催吐減肥法的危害 健康的食療減肥效果更佳

摳喉嚨催吐是一種極端的減肥方式， 不提倡使用這種方法減肥。 催吐一方面胃酸會損害食管， 另一方面， 長時間催吐會導致人體損傷和厭食症。

催吐減肥法是根據“吃了等於沒吃”的原理推想出來的。 因為減肥而長期不進食， 最明顯的後果就是營養不良、血壓降低， 出現精神不振， 精力不足。 如果養成吃完就摳喉嚨吐的習慣， 很可能會導致貪食症、厭食症， 傷身又傷心。
催吐減肥法具體危害有：
1、臉部變形

要知道， 不論暴食之後是否催吐， 由於暴食過程中的咀嚼和舌頭運動， 還有唾液的不斷分泌， 都會造成臉部肌肉發達， 唾液腺畸形變大， 臉形會不可挽回地毀掉！就算抽去身上長出來的脂肪， 人也會想個大頭娃娃一樣畸形難看。

2、消化系統紊亂
長期暴食的人並不像別人想像的， “海量”的鐵胃， 這一點暴食者本人應該最清楚。 其實人的身體吸收能力有限， 吃進多少並不一定都吸收。 如果一個人有非常健康強壯的消化道， 胃腸蠕動旺盛有活力， 排泄順暢， 多餘的熱量和食物會快排出， 稍微運動一下， 過剩的熱量就會消耗掉了。 這就是有的人非常能吃卻不怎麼胖的重要原因。 他們健康.然而暴食是消化系統健康的殺手， 可能造成腸胃運動緩慢， 便秘， 食物在體內滯留時間一長， 熱量就會成倍地被吸收， 各種問題就都來了。
3.催吐猝死
吐的時候是不是感覺頭很漲,耳朵裡面嗡嗡地轟鳴?那是因為顱壓上升,血液湧入頭部,血管猛烈擴張造成的.你的每一次嘔吐,都是去摸摸閻王的鼻子,真的,非專業人士不清楚這樣有多危險。
4.神經衰弱甚至精神問題

暴食的人一般都會很恨自己,生活在矛盾和掙扎之中,壓抑造成暴食,暴食又造成新的沮喪,這樣惡性循環下去,長期進行自我否定的心理暗示,嚴重者可能精神崩潰,徹底錯亂。

5.食道噴門失遲緩.
即使改掉了暴食的我,還是有這個後遺症,不過正在好轉中.症狀是吃過後不摳喉也會自動反胃,食物會被吐出來.這是因為食道噴門曾經被過度刺激,失去了彈性,噴門就想胃的蓋子,蓋子壞了胃收縮消化時,當然會把事物擠出來.想忍住不吐都難.這給社交和生活帶來很多不方便,更影響形象和自尊心。
蘋果餐減肥法：
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
蘋果：從中午12:00開始， 每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆， 吃完就不再進食。
仙人掌減肥法：
仙人掌的粘液質性寒味淡， 能行氣活血， 消諸痞。 蘋果酸促進胃腸蠕動。 三萜促進多餘脂肪迅速分解， 並能有效的防止脂肪在腸道吸收， 抑制脂肪在肝內合成。
食用方法：1/2巴掌大小仙人掌， 雞蛋清2個， 把仙人掌上邊的刺拔掉， 外青皮用刀削掉， 切碎放入已打好的蛋清中拌勻， 再將約30毫升的蜂蜜放入鍋中適當加溫起黃泡， 然後拌炒即可， 一周服用三次以上就可達減肥降壓的好效果。
芝麻+海帶瘦身法
把它們放在一起同煮， 能起到美容、美體、抗衰老的作用。 因為芝麻能改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。

其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。