教你減肥的好方法

哥本哈根減肥法看起來美味， 但其實嚴重缺少碳水化合物的攝入， 營養構成非常單一， 熱量供應不足。 短期內可能會因營養攝入不均衡、人的身體不適應導致體重有所減輕， 但非常容易反彈， 並會對身體造成傷害。

哥本哈根減肥法對飲食要求非常嚴格， 如果食用了食譜外的食物， 就需停止食譜一段時間後才能重新進行。 因為飲食餐單中肉類的比例很高， 因此是肉食者們的瘦身餐單首選。

如果你真的渴望健康打造理想身材， 同時決不放棄對“吃好喝好”的執著追求;如果你真的想知道那些身材越吃越好的“混蛋們”， 到底懷揣怎樣的秘密， 你就一定會看到最後。

先來盤點看看近幾十年來全球流行的5種減肥法， 總結起來，