濫用抗生素的後果及其嚴重！

濫用抗生素等藥物， 會對腸道有益菌群造成極大破壞， 導致腸道早衰， 大腸桿菌及腐敗性細菌等有害菌群缺少有益菌群的制約， 便會乘機大肆繁殖， 對心、腦、肝、腎、消化道、皮膚等重要臟器造成重大傷害， 引發多種疾病， 甚至危及生命。

“飯怒”是什麼意思呢?指吃飯的時候帶著壞情緒。 食後發怒則食積， 怒後即食則不化。 西醫認為， 發怒會引起交感神經興奮， 作用於心臟和血管上， 使消化功能減弱， 食欲變差。 所以， 吃飯的時候無論遇到什麼不順心的事， 都不要動怒， 以免影響消化， 傷及腸道。

壞習慣讓腸道提前變老腸道也有年齡， 只要腸道年輕， 人也就容易活得更久更健康。 隨著生理年齡的增長， 腸道內菌群會出現變化以腸道內有益菌群的雙歧桿菌為例， 大多數人青少年時期， 雙歧桿菌就逐漸減少;到了青年時期， 雙歧桿菌比例從40%逐漸下降到10%左右，

因此， 雙歧桿菌的數量常被用來判斷腸道年齡， 同時也反映一個人的體質狀況。 要想保證腸道內有益菌的數量， 讓腸道更年輕， 可以吃一些能為腸道提供有益環境的食物， 比如大豆中含有大豆低聚糖，