關曉彤曬長腿街拍, 印證了那句“胸部以下都是腿”。 今年剛剛18歲的關曉彤, 身高173cm, 標誌性的是那雙大長腿。 女明星對於身材的管理十分嚴格,
快步走
快步走的速度介於跑步和走路之間,
騎單車
作為一種休閒運動方式, 騎單車適合每一個人。 對於單車的選擇沒有特別的要求, 只要自己喜歡就好。 每天能騎單車上下班, 減肥效果也是很驚人。 做不到工作日騎車的你, 也可以選擇休息日到公園騎車, 兩個小時的運動量, 瘦腿效果也是足夠的。
游泳
在水中的阻力更大, 脂肪消耗的也會更多。 加上在游泳時為了持續前進, 雙腿需要不斷的拍打, 這也是瘦腿的額外鍛煉。 提醒大家一句, 在游泳前要做好熱身運動, 不能貪快下水, 以免發生意外。
高抬腿
大家在上體育課時都會接觸到的動作, 簡單方便, 只需挺直你的腰背, 雙腿交替抬起即可。 這個相對於其他運動, 會比較激烈。 以1分鐘為准, 中間休息30秒, 重複鍛煉10次即可。