餵奶後如何豐胸 辣媽豐胸秘笈你絕不能錯過

哺乳後如何豐胸？許多人哺乳後胸部會出現縮水，鬆弛，下垂或是外擴等現象的，胸部的各種狀況使得我們的身材走形！無法穿著性☆禁☆感，漂亮的衣服！也讓老公對自己慢慢的失去興趣！所以哺乳後豐胸！已經成為刻不容緩的問題，我就是一個真實的例子！現在我已經豐胸成功了！所以在這裡和大家分享一下哺乳後如何豐胸的經驗。希望大家在哺乳後早日恢復完美身材。

很多女性朋友生完寶寶之後，身體就會發生明顯的變化。隨著體內荷爾蒙的改變，乳☆禁☆房也作出相應反應變大，但往往哺乳後絕部分女性的胸部就會嚴重縮水，彈性變差了、下垂厲害了，甚至還不及原先的大小。這些無一不嚴重打擊著女性們的自信，餵奶後胸變小怎麼辦？難道甘心這輩子就做個“飛機場”嗎？NO!想要重新變美的女性們注意了，很多愛美的新媽媽都想知道餵奶後胸變小怎麼辦?只要你耐心讀完小編為你推薦的哺乳期後辣媽豐胸秘笈，你就能重拾自信，做回性☆禁☆感女人。

餵奶後胸變小怎麼辦？對於乳☆禁☆房已經下垂的產後媽媽，也不要氣餒，從日常生活習慣做起，慢慢地調理，假以時日，一定會重拾你的美麗和自信，下面我們就教你一些常用的拯救胸部下垂的方法:
哺乳期後辣媽豐胸秘笈一、產後豐胸食療法:
想恢復胸部的彈性，應該多吃富含膠原蛋白的食物，豬蹄是最佳選擇。
推薦食譜:豬尾鳳爪香菇湯
豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益，如果只喝湯，也很不錯噢。
哺乳期後辣媽豐胸秘笈二、強化胸肌的產後運動

胸肌會因運動不足與年齡的增大而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單，不妨利用空間時每天練習。

1)地板豐胸運動——平躺仰臥於地板，雙膝自然彎曲，雙腳平放於地。提臀、收腹、腰部貼在地上，抓起啞鈴，雙手展開平放於地，手心向上。舉起啞鈴於前胸正上方，堅持3秒鐘放下。剛開始時家裡沒有啞鈴，也不必立即買一套，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替。
2)合掌雙手用力——雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5妙鐘後放鬆。重複10次左右。
3)床上俯臥撐——身體平直俯臥床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直。胳膊彎曲向床俯臥，但身體不能著床。每天做幾個，可逐漸增加。