口腔潰瘍 口臭便秘？春季養生五臟清火秘方

導語：冬去春來， 陽氣開始生髮， 過了立春， 有時就會出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀， 其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。 往往在這個時候人體就容易出現頭痛眩暈、打嗝泛酸。 這就需要我們要注意清火了。

口腔潰瘍 口臭便秘？春季養生五臟清火秘方

冬去春來， 陽氣開始生髮， 過了立春， 有時就會出現口腔潰瘍、口臭便秘、心煩失眠、感冒發熱等火熱症狀， 其實這是“鬱熱”在內不得外發的表現。 立春時節， 自然界陽氣生髮， 體內鬱熱相隨， 表現在人體就容易出現頭痛眩暈、打嗝泛酸、心煩易怒等鬱熱外散的表現。 中醫告訴你春季養生五臟清火秘方。

肝經鬱熱。 肝經氣血不暢， 鬱而化火， 多因情志不遂、熬夜引起， 表現為頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口幹、急躁易怒、噩夢紛紜、脅肋灼痛、耳鳴如蟬。 荷菊飲：幹薄荷8克(鮮品10克)、白菊花12克，

用沸水300毫升沖泡， 加蓋悶10分鐘即可飲用， 每日1劑。 薄荷“辛能發散， 涼能清利”， 菊花“久服利血氣”“養目去盲”， 兩者同用清瀉肝火、開竅明目、開鬱安神。 需要注意的是， 薄荷不宜與甲魚同服。

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心經鬱熱。 心火積聚不得外發，

轉而擾亂心神， 表現為面赤口渴、尿黃便幹、舌尖紅絳， 或舌體生瘡、腐爛疼痛。 或見吐血、鼻出血， 或見肌膚瘡瘍， 紅腫熱痛， 心胸煩熱， 夜不成眠。 竹葉茅根飲：竹葉10克、白茅根20克， 加清水1000毫升浸泡1小時， 煮沸15分鐘， 取汁飲用。 竹葉能“退虛熱煩躁不眠， 止煩渴”， 白茅根能“除瘀血、血閉寒熱”， 兩者合用， 清心安神， 味道甘甜， 不僅功效， 而且美味。 但需注意， 白茅根忌鐵器， 勿與鐵器接觸， 砂鍋、搪瓷盆或者不粘鍋都可以使用。

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肺經鬱熱。 溫熱之邪從口鼻而入， 或風寒入裡化熱， 內壅於肺所致， 表現為咳嗽痰稠色黃、氣喘息促、口渴、煩躁不安， 甚則胸痛， 哮喘， 大便幹結。 蘿蔔甘蔗汁：白蘿蔔、甘蔗洗淨分別榨汁備用， 每次取白蘿蔔汁20毫升， 甘蔗汁10毫升， 混勻服用， 每日3次。 白蘿蔔“除疾潤肺、解毒生津”， 甘蔗“其漿甘寒， 能瀉火熱”， 兩者合用， 清肅肺氣， 宣鬱化痰。 又“蔗能化酒、萊菔能化食”， 又可用於酒食過度， 煩熱面赤， 嘔逆少食。

胃經鬱熱。 多因平素嗜食辛辣肥膩、酗酒所致，

表現為胃脘灼痛、反酸燒心、或渴喜冷飲、或牙齦腫痛出血、口臭、大便秘結。 點按內庭穴：最好在辰時(早7～9點)早餐後進行， 這時胃經氣血最為旺盛。 可用大拇指按壓或火柴頭點壓， 100次為宜， 每天按摩1～2次。 清胃、瀉火、解毒。

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腎經鬱熱。腎經氣血虧虛不暢，鬱而化熱，表現為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽乾燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。揉按腰眼穴：第一，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。第二，兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。經常做此法可以強腎瀉火。

春天主風，風氣通於肝，外風引動內風，易造成患者血壓波動。加之肝臟在春季容易氣血妄升，所以高血壓就表現得特別明顯。為了避免在春季出現高血壓，人們在大風天裡儘量不要外出，不要過勞、動怒、焦慮和抑鬱，多吃黃瓜等綠色蔬菜。

腎經鬱熱。腎經氣血虧虛不暢，鬱而化熱，表現為兩顴紅赤、形體消瘦、潮熱盜汗、口咽乾燥、腰膝酸軟、尿赤遺精、舌紅苔少。揉按腰眼穴：第一，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。第二，兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。經常做此法可以強腎瀉火。

春天主風，風氣通於肝，外風引動內風，易造成患者血壓波動。加之肝臟在春季容易氣血妄升，所以高血壓就表現得特別明顯。為了避免在春季出現高血壓，人們在大風天裡儘量不要外出，不要過勞、動怒、焦慮和抑鬱，多吃黃瓜等綠色蔬菜。