濕氣重臉上長痘痘怎麼辦？濕氣重會使體內內分泌失調， 臉上的油脂分泌多， 痘痘粉刺就容易找上門。
飲食要清淡
濕氣重的人一定要少吃生冷的東西， 飲食清淡為主， 多吃一些具有去濕功效的食物， 像薏米赤小豆湯、百合蓮子紅豆湯、玉米須水、冬瓜湯等都有不錯的去濕效果， 感覺體內濕氣重的時候可以多煲這些來喝。
多運動
不喜歡運動的人體內容易濕氣重， 想要將濕氣拍出來， 運動是最好的方法。 跑步、瑜伽、游泳等可以促進血液迴圈， 幫助排除體內的毒素和濕氣， 記得排汗之後不要對著空調或者風扇吹， 要不很容易著涼。 多運動的好處是非常多的， 濕氣減少， 毒素排出， 臉上的痘痘自然就會消退啦！
避潮濕環境
體內濕氣重跟環境有很大的關係， 平常多開窗通風， 如果室外濕氣也重的話就不要開窗， 將房間的空調打開， 室內就會變乾燥。 地板濕氣很重， 所以不要直接躺在地板上。 沒有幹的衣服不要穿， 潮濕的被子不要蓋， 洗完頭後不要用毛巾長時間包住頭， 要及時吹幹頭髮。
