不要馬上洗澡洗澡時皮膚毛細血管擴張充血， 使消化道血流相對減少， 影響食物消化吸收。 飯後劇烈運動還可能引發盲腸炎。 一般飯後一小時後運動為宜。
為何飯後不宜喝茶呢?飯後半小時再喝茶茶葉中含有大量的單寧， 產生不容易吸收的膠體或沉澱物質， 阻礙了人體對於蛋白質的吸收和分解， 長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。 因此一般不建議飯後立即喝茶， 半小時後為宜。
為何女人不要喝汽水等的冷飲料呢?那是因為會對腸胃造成刺激， 影響腸胃對飯菜的消化， 容易引起腹瀉， 甚至會導致胃的消化功能下降， 甚至造成消化不良和其他的胃部疾病。 特別是汽水， 其中的二氧化碳會增加胃內壓， 導致急性胃擴張。
當然希望能夠保持青春越變越美。 養生已經滲透到了我們生活的方方面面， 其實也包括飯後。 我們飯後的不少習慣， 其實都存在著健康的隱患，
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