一、沐浴後的臉部清潔與保養
洗了暖呼呼的熱水澡後， 臉部的毛孔會因為熱氣而打開， 此時正是清潔與保養的好時機， 不僅能將毛孔葬汙徹底掃除， 保養品的精華也能滿滿地吃進皮膚裡育（搭配敷臉效果更好）。
二、上床前的伸展運動
洗好澡了， 也不宜太過劇烈的運動，
三、拉伸後來杯溫熱水
儘量愈熱愈好， 慢慢地喝下去， 能感受到熱水讓你的體溫漸漸升高， 頭腦因為溫溫的感覺而放鬆了， 這能讓你的睡眠更加深層；沒喝完的水， 可以放置床頭， 讓水蒸氣幫助你保持周遭空氣的濕度， 避免皮膚乾燥。
四、補充維他命c
如果有不愛喝白開水的女孩，可以在熱水中加入檸檬片，或者更文青地，為自己煮一杯熱紅酒，加上檸檬。除了幫助美白，也更不容易感冒呢。
五、套上美腿襪，按摩小腿
疲憊的雙腿，如果不給予適當壓力按摩，隔天可能會導致水腫，睡前利用幾分鐘的時間，讓雙腿得到舒緩，隔天會感到雙腿十分緊致育！
四、補充維他命c
如果有不愛喝白開水的女孩，可以在熱水中加入檸檬片，或者更文青地，為自己煮一杯熱紅酒，加上檸檬。除了幫助美白，也更不容易感冒呢。
五、套上美腿襪，按摩小腿
疲憊的雙腿，如果不給予適當壓力按摩，隔天可能會導致水腫，睡前利用幾分鐘的時間，讓雙腿得到舒緩，隔天會感到雙腿十分緊致育！
