食用山藥可以補脾胃哦！

山藥還可以補脾胃， 腎虛患者可以多食用， 山藥燉煮食用， 營養價值更容易充分發揮出來， 讓人更好的吸收營養， 在選擇山藥時最好選擇手指山藥， 手指山藥的營養價值比普通山藥營養價值高很多。

大麥中含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質以及17種微量元素和19種氨基酸， 這些營養物質都是人體必須的， 可以維持人體各個功能正常運轉， 因此可以看出大麥對人體的養胃功效十分明顯。

在食用大麥時， 可以將大麥煮茶喝， 不僅可以幫助緩解消化不良， 還可以有效減少腸胃中的脂肪和促進腸胃蠕動， 幫助人體新陳代謝。 脾胃虛弱者可以將大麥作為主食食用， 例如大麥面， 面本身就有養胃功效， 因此大麥面的養生功效更明顯。

香蕉是我們經常食用的水果， 香蕉營養價值很高， 不僅可以幫助人們養胃， 保護胃部不受損害。 香蕉可以緩和胃酸的刺激， 保護胃粘膜不被傷害， 並且可以改善胃潰瘍。 另外， 未成熟的香蕉中含有的化學物質， 對胃部有更好的保護作用， 幫助增強胃部的抗酸能力， 促進胃粘膜生長。