主副搭配營養好 晚餐食用哪些食物更健康呢？

晚餐高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食.喜歡喝粥者可根據個人習慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。 副食：①蔬菜、豆製品等。 ②雞、鴨、肉、魚等可根據個人喜愛情況選擇。

比如主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食。 2、副食：①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。 ②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆製品等。

正常人無法體諒到患者的痛處， 想吃不敢吃， 糖尿病患者如何主演飲食呢?小編為大家介紹一下一日三餐怎麼吃，

主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食。 2、副食：①煮雞蛋或荷包蛋一個。 ②淡豆漿、牛奶或小米粥可任選一種。