做好防曬工作 緊抓曬後黃金72小時

曬黑了就沒救了嗎？

在紫外線無情的炙烤後， 一定要抓緊黃金時間段來補救， 能夠降低曬黑、曬傷的可能， 讓你離老化瑕疵遠一點。

曬後半小時、1小時、2小時、72小時， 只要你方法正確選對產品， 再毒的太陽都不算神馬！

緊抓曬後黃金72小時

從皮膚生理角度出發， 曬的當下， 肌膚底層就開始啟動黑色素細胞瘋狂製造黑色素小體， 據臨床統計亞洲人一般10小時開始顯現， 4天后達到頂峰，

所以必須在“72小時”內攔截黑色素小體轉運至角質形成細胞， 才能大大減弱肌膚變黑的狀況。

曬後半小時

1、冰敷：通過減少組織胺（導致過敏的分泌物）來減輕炎症周圍組織的發炎；

2、用活泉水+化妝棉濕敷患處。 選擇含有礦物質和矽酸鹽、氧化矽等元素的活泉水，

可起到舒緩、抗刺激、抗炎之作用。

曬後1小時

曬後1小時敷鎮靜保濕凍膜， 由大分子膠質配合水性甘草、尿囊素等配製而成， 可以鎮定肌膚。

曬後2小時這麼做

若膚況穩定， 此時的肌膚處於一個“平穩”狀態， 無破損、泛紅等不良現象， 接著選擇具有還原性、抗炎性的成分來抑制肌膚變黑。 例如：維生素C衍生物配合氨甲環酸（傳明酸）能阻斷還原黑色素傳導途徑， 間接抑制酪氨酸酵素活性；甘草黃酮溫和地抑制酪氨酸酶酵素， 適合敏感肌；洋甘菊萃取液（特定美白原料才行）抑制內皮素-1(ET-1)活性， 從根本上切斷成熟的黑色素顆粒，

由黑色素細胞到角質細胞的傳遞， 從而達到抑制黑色素“浮出”肌膚表皮。

錯過最佳修護時間怎麼辦？

曬後大約2-3天， 肌膚曬傷程度基本成定局， 急救措施基本沒有明顯作用。 如沒有明顯的脫皮和水泡現象， 但輕微灼熱刺痛感又沒有消除， 可以暫時當做敏感肌膚進行養護，加大保濕和抗敏、抗炎處理，幫助肌膚儘快恢復穩定。

如何避免肌膚“中暑”？

晴天少出門：

大晴天儘量避開紫外線的高峰時段出門(10am－4pm)，如果要出門的話多走陰影也是有説明的。

做好物理遮蔽：

戴墨鏡、打遮陽傘、穿防紫外線的衣服，這些方法都可以大幅度降低紫外線對你的傷害。

根據防曬係數選擇防曬霜

日常出門的話SPF30基本足夠。

上班通勤主要在室內的話SPF15就可以了，這樣也能更好的照顧到膚感。

經常開車或工位在窗邊的多留意UVA 的防護（選擇PA++及以上），因為玻璃無法擋住UVA。

如果是戶外運動、軍訓或海邊等情況，那還是要選有強紫外遮蔽能力的衣褲，有較高SPF值(30或30+)和強抗水的類型。

SPF越高防曬能力越強，但不必一味追求高SPF。更高的SPF 值意味著更高的防曬劑濃度和更複雜的配方設計，給皮膚的負擔也更重，卸妝可能也會更麻煩。所以，合適的就是好的。

注意補塗防曬霜是避免曬傷的重要一項。

可以暫時當做敏感肌膚進行養護，加大保濕和抗敏、抗炎處理，幫助肌膚儘快恢復穩定。

如何避免肌膚“中暑”？

晴天少出門：

大晴天儘量避開紫外線的高峰時段出門(10am－4pm)，如果要出門的話多走陰影也是有説明的。

做好物理遮蔽：

戴墨鏡、打遮陽傘、穿防紫外線的衣服，這些方法都可以大幅度降低紫外線對你的傷害。

根據防曬係數選擇防曬霜

日常出門的話SPF30基本足夠。

上班通勤主要在室內的話SPF15就可以了，這樣也能更好的照顧到膚感。

經常開車或工位在窗邊的多留意UVA 的防護（選擇PA++及以上），因為玻璃無法擋住UVA。

如果是戶外運動、軍訓或海邊等情況，那還是要選有強紫外遮蔽能力的衣褲，有較高SPF值(30或30+)和強抗水的類型。

SPF越高防曬能力越強，但不必一味追求高SPF。更高的SPF 值意味著更高的防曬劑濃度和更複雜的配方設計，給皮膚的負擔也更重，卸妝可能也會更麻煩。所以，合適的就是好的。

注意補塗防曬霜是避免曬傷的重要一項。