導語：中醫認為，氣是人體一切生理功能的動力。補氣是中醫治療氣虛症的方法。也常用於血虛，因氣旺可以生血，也稱益氣。補氣是個中醫詞，大家是不是就想要吃中藥來補氣了?中藥是可以補氣，但是今天小編要說的是日常生活習慣上補氣的方法。
日常生活中補氣的四個方法
遠離汽車尾氣，優化呼吸環境
汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質，當你吸了過多的被稱為“邪氣”的汽車尾氣後，體內就會氣血失衡，健康的呼吸環境被破壞，如果再不及時補充水分，胸部就會在短期內縮水!建議你儘量選擇空氣清新的人行道行走，實在找不到，就戴個口罩好了!
日常生活中補氣的四個方法
用步行代替電梯，加大呼吸力度
用步行代替辦公樓裡的電梯，能讓你在無形中吸入更多空氣，加強肺部功能，讓呼吸更有力，並起到意想不到的補氣效果!如果你不適應這樣的大強度鍛煉，可以在開始時只爬3-4層樓梯，根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛煉強度，這樣一來，你在豐胸的同時，還可達到瘦腿和提臀的美體效果!
日常生活中補氣的四個方法
常看驚險片，加快深呼吸頻率
要想補氣，中醫師推薦你的最佳方法是導息!導息看似深奧，其實很簡單，就是減少短暫呼吸次數，增加深呼吸頻率!研究發現，在觀看情☆禁☆色片時，女人的深呼吸頻率會提高22%，觀看驚險片時，深呼吸頻率會比平時高30%!
日常生活中補氣的四個方法
常吃百合，清肺補氣
肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡，總擺著一小袋百合，一旦她需要上演床上戲，就要提前幾天服用百合湯，因為百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳!
