每個女人都想達到事業的高峰，當然在豐胸領域裡也想達到乳☆禁☆房的高峰。很多女性都在找天然豐胸的方法，下面就大家推薦三種天然豐胸的最強方法，幫你有效脫平，速增胸圍，讓你的胸部能在姐妹中脫穎而出。
一、食療豐胸
1、蛋白質——在平日的飲食中多攝取蛋白質，可以促進乳☆禁☆房的正常發育。特別是在青春期時，必須攝入足夠量的營養物質，才能保證乳☆禁☆房發育得完全並且漂亮。另外蛋白質還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性， 抗老化等功能。
姿勢儀態
2、豆製品——大豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是豐胸養顏的好食材，這也是小編經常推薦的。
3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養元素，其中維生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的，有助胸部發育。維生素a，有利於激素分泌，而維生素b，如牛肉、牛奶及豬肝等，這些維生素有助激素的合成，不用多說，總之各位美眉平時不要在這方面挑食，就可以使胸部更完美喔。
按摩
4、青木瓜：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。青木瓜自古就是第一豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
二、按摩豐胸
1、方法也很簡單，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的時候，借用噴頭的水力對乳☆禁☆房進行按摩。將噴頭從下至上沖，從外至內沖，每天幾分鐘，可以刺激胸部組織的血液迴圈，不知不覺中，乳☆禁☆房的曲線就開始豐滿了呢。
還
2、豐胸按摩手法：集中式
雙手放在乳☆禁☆房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳☆禁☆房。雙手從胸部外沿一直抬到乳☆禁☆房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。
3、豐胸按摩手法：拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳☆禁☆房上，十指張開，分別放在乳☆禁☆房底側，從底部開始，向乳☆禁☆頭方向慢慢推。反復練習30次以上。
4、豐胸按摩手法：抹油式
豐胸按摩有就是精油的按摩也很重要，塗抹適量豐胸精油於手心，從乳☆禁☆房中心位置(避開乳暈)以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然後再把範圍擴大到乳☆禁☆房周圍繼續做螺旋狀按摩。每個動作重複10次，直到胸部感覺隱約發熱為止。精油按摩可以有效的促進胸部血液迴圈，重點是可以改善乳☆禁☆房外擴和下垂的現象，堅持幾個月乳☆禁☆房還能增大不少。
每個女人都想達到事業的高峰，當然在豐胸領域裡也想達到乳☆禁☆房的高峰。很多女性都在找天然豐胸的方法，下面就為大家推薦三種天然豐胸的最強方法，幫你有效脫平，速增胸圍，讓你的胸部能在姐妹中脫穎而出。
5、將豐胸精油或者潤膚乳塗抹在乳☆禁☆房上，右手手掌托著右側乳☆禁☆房，手指併攏。左手輕輕放在右側乳☆禁☆房上，手指併攏。右手沿著乳☆禁☆房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重複練習10次以上。然後換左手練習。
養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳☆禁☆房健康，用手心全面接觸乳☆禁☆房外側，然集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用，也可以讓你在按摩乳☆禁☆房的同時隨時檢查自己乳☆禁☆房是否有異物感，預防乳☆禁☆房疾病的發生。
第一式：1、跪坐在地面上，臀部大腿壓在小腿上，雙手自然放鬆，擱在大腿上。
2、將手緩慢抬向身後，使雙臂向後伸直，儘量到達腳後跟處，用手掌碰觸腳跟。
3、雙手交叉相握，使雙臂在身後抬起，並儘量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。
這個小動作可以提升胸部的組織，使胸部逐漸緊繃並且恢復挺立。
第二式：坐姿健身球豐胸操
1 坐在健身球或墊子上，一隻胳膊從肩部儘量向後背伸，另一隻胳膊從後腰部儘量向上夠，使兩隻手相扣。
2 兩隻胳膊位置互相交換，做同樣的動作。如果兩手不能相扣，也要儘量接近，或者在肩上的那只手拿一條毛巾，另一隻手儘量抓住毛巾。
運動量：15～20次為一組，每次做3～4組。2
第三式：站立啞鈴豐胸操
1 雙腿分開，與肩同寬。雙手握住啞鈴，雙臂自然下垂於身體前。
2 雙手握住啞鈴，向身體兩側上提，隨後還原。
運動量：15～20次為一組，每次做3～4組。
