導語：和朋友聚餐或者公司聚餐又或者是同學聚餐， 酒一定是少不了的。 而且在餐桌上大家互相勸酒， 喝進肚子裡的酒一定不會少， 所以喝醉是常有的事情。 很多時候不喝又不行。 不過， 如果每次聚餐喝酒之前先吃一些食物， 能對胃有所保護， 還可以防醉酒。
聚餐應酬怕喝酒？酒前吃這些食物能防醉酒
1、富含澱粉的食物
澱粉類大分子能和酒精發生結合， 也能延緩酒精的吸收。 富含直鏈澱粉的食物更為理想， 比如薯類食品。
2、富含果膠的水果和蔬菜
比如蘋果、山楂、菜花、南瓜之類。 這類食品要多吃一些才行， 其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用， 而且這些食品水分也較大， 能幫助稀釋酒精。 由於它們熱量很低， 多吃一些不必擔心肥胖問題。
聚餐應酬怕喝酒？酒前吃這些食物能防醉酒
3、奶類和豆漿等蛋白質飲料
特別是優酪乳， 質粘稠， 往往還加入植物膠增稠劑， 在胃中停留時間較長， 有利稀釋酒精， 並延緩酒精的吸收。 乳飲料其中含有增稠劑， 也有一定保護胃黏膜的作用。
4、富含B族維生素的食物
富含B族維生素的食物如粗糧， 奶類， 蛋黃， 菇類等。 必要時可以口服複合維生素B片， 對身體有益無害。
聚餐應酬怕喝酒？酒前吃這些食物能防醉酒
其他解救食物
1、水果類
(1)取鮮橙3—5個， 洗盡不去皮， 榨汁飲服， 或食服。 找不到柳丁時用新鮮橘子也可以代替。
(2)吃幾個梨或將梨去皮切片，
聚餐應酬怕喝酒？酒前吃這些食物能防醉酒
2、蔬菜類
(1)取白蘿蔔1公斤， 搗成泥取汁， 分1次服， 服用時可在白蘿蔔汁中加紅糖適量飲服;也可食生蘿蔔， 都可起到醒酒之效。
(2)取馬蹄(荸薺)10個， 洗淨搗成泥狀， 用紗布包裹壓榨出汁飲服，
聚餐應酬怕喝酒？酒前吃這些食物能防醉酒
3、其他類
(1)取綠豆、紅小豆、黑豆各50克， 加甘草15克， 煮爛， 豆、湯一起服下， 能提神解酒， 緩解酒精中毒。
(2)飲酒時多吃豆製品類的菜， 因為豆製品中有一種氨基酸能解酒精， 食後能加速其排出體外。
(3)醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
酒喝多了大部分都會醉，只是醉酒程度不同，有些嚴重的會直接昏睡不醒甚至可能造成生命危險，因此如果可以少喝酒就一定要少喝，在喝酒之前多吃一些防醉酒食物是很有必要的。
食後能加速其排出體外。(3)醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
酒喝多了大部分都會醉，只是醉酒程度不同，有些嚴重的會直接昏睡不醒甚至可能造成生命危險，因此如果可以少喝酒就一定要少喝，在喝酒之前多吃一些防醉酒食物是很有必要的。
