對於衰老誰也沒有辦法, 自然規律, 那麼我們只有做到珍惜生命, 延緩衰老。 隨著生成膠原蛋白的速度減緩, 皮膚在你25歲左右開始自然衰老。 死皮細胞不會很快脫落, 生成的新皮細胞的量可能會略微減少。
隨著我們的身體日益變老, 心臟向全身輸送血液的效率也開始降低, 這是因為血管逐漸失去彈性, 動脈也可能變硬或者變得阻塞, 造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成:食用過多飽和脂肪。
活量從20歲起開始緩慢下降, 到了40歲, 一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。 部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來, 使得肺的運轉更困難, 同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡—導致氣喘吁吁。
子宮內膜可能會變薄, 使得受精卵難以著床, 也造成了一種抵抗精子的環境。 男性的生育能力也在這個年齡開始下降。 40歲以後結婚的男人由於精子的品質下降其配偶流產的可能性更大。