食用哪些食物能白髮變黑髮

頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品， 如牡蠣、鮮貝等貝類食物， 杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物， 動物的肝臟、腎臟組織等。 還有一些食物也有烏髮作用， 如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

木耳+紅棗吸出身體肥油黑木耳粉紅棗粉減肥法：材料：黑木耳粉5克， 紅棗粉20克。 做法：用適量的沸水， 把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣， 鎂等礦物質，

多吃富含B族維生素的食物， 如粗糧、豆類、蔬菜和水果， 也有幫助。 木耳+紅棗吸出身體肥油黑木耳粉紅棗粉減肥法：材料：黑木耳粉5克，