網爆袁弘張歆藝結婚， 網友紛紛點贊送祝福。 結婚作為女性一生中重要的時刻， 除了各項準備要做好外， 身體狀態也是要達到最佳！支招女性婚前突擊減肥方法，
跑步整體塑形
減肥跑步是整體塑形最有效的方法， 通過堅持運動， 可以塑造全身的曲線。 建議一周抽出4天的時間， 跑步運動50分鐘。 除了熱身準備5分鐘外， 真正的運動時間並不多， 因此需要大家認真對待。
局部瘦身 拒絕贅肉
由於每個女人的身材都不相同， 因此在做整體減肥後， 還有進行局部瘦身。 這樣才能有針對性的塑造身材！
1、瘦臉：肉肉臉、水腫臉， 都會影響婚禮當天的上鏡。 有效的瘦臉方法主要是按摩和飲食， 每次洗完臉後將你的手部握拳，
2、瘦腰：水桶腰就不要在婚禮上湊熱鬧啦， 婚前至少一個月， 每天都要轉呼啦圈30分鐘， 做50個仰臥起坐，
3、瘦腿：現在很多漂亮婚紗都是短裙的， 但你有細長腿嗎？不要以為穿長褲長裙就能遮住粗腿， 總會有原形畢露的一天。 瘦腿的話， 推薦做空中腳踏車、剪刀腿、平板支撐。
