多飲水可以排毒哦！

多飲水可以促進新陳代謝， 縮短糞便在腸道停留的時間， 減少毒素的吸收， 溶解水溶性的毒素。 最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水， 此外清晨飲水還能降低血液粘度， 預防心腦血管疾病。

如果你體內的毒素很多無法排毒， 那麼小編教你幾招吧!每週至少吃兩天素食， 給腸胃休息的機會。 因為過多的油膩或刺激性食物， 會在新陳代謝中產生大量毒素， 造成腸胃的巨大負擔。

3.要多吃新鮮和有機食品， 少吃加工食品、速食品和清涼飲料。 因為其中含有較多防腐劑、色素。 要控制鹽分的攝入。 過多的鹽會導致閉尿、閉汗， 引起體內水分堆積。

要適當補充抗氧化劑。 適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑，