電視劇《守婚如玉》熱播， 蔣欣一改往日古裝造型， 展示嫵媚女神形象。 已經30+的蔣欣， 身材保養勝少女， 還經常在網上曬出健身照，
1、正常吃早餐
不要以為不吃早餐就能減肥成功， 這其實是在透支你的身體健康。 已經有研究表明， 保持吃早餐的習慣， 才能更有效的減肥。 建議大家在吃早餐的時候， 以低脂、低熱量為主。 如低脂奶配全麥麵包、燕麥粥配純豆漿。
2、多吃蔬果
也許大家都不知道， 女明星在片場都會準備大量的蔬果便當。 新鮮的水果能補充各種維生素， 由於對於女性來說， 維C是最佳抗衰老寶貝。 保持每天至少一個蘋果的習慣， 還能減少對零食的依賴性， 讓你的身體更加健康。
3、堅持運動
沒有哪個好身材是不要運動維持的， 有條件的女性可以辦一張健身卡， 這樣能更好的約束自己。 並且在健身房裡， 設備更加齊全， 還有專業的健身教練在旁邊指導， 不怕做錯動作， 影響鍛煉效果。 也可以居家鍛煉， 如練習瑜伽、普拉提、轉呼啦圈、室內跑步機等等。
