上火是哪些原因造成的呢？

一般來說內生的火熱情況比外感火熱多。 比如現在人壓力變大、經常熬夜、吃辛辣食物等， 內生火的因素比以前要大得多。 最常見的就是中暑， 通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環境下呆的時間過長， 然後體溫也會升高。

上火有的情況下比較輕， 是可以自己調節的。 但是對於一些特殊人群比如老年人或者有基礎疾病如心血管疾病的人來說還是應該引起注意的。

如何上火了怎麼辦?首先要知道是哪裡上火了。 胃火表現為分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。

降火食物 表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。