有些人入睡難、易早醒， 要消食導滯。 這些都要及時治療。 過度熬夜也會傷害身體。 表現為難以入睡或易醒， 這類人通常伴有口臭、泛酸、上腹部脹悶不適， 或兼有噁心嘔吐、沒有食欲、大便無規律等問題。 通過藥物和食療的方法可以有效改變此症狀。
多夢易醒， 要除濕化痰。 這類人往往有多夢、易醒， 胸部和上腹部脹悶不適、噁心欲嘔， 或兼有頭暈目眩、身體困重、咳嗽痰多、口中發淡不渴等症狀。 治法為除濕 化痰、理氣助眠。 常用的中成藥有平胃丸、二陳丸。 食療可用枇杷葉瘦肉湯(枇杷葉5克， 瘦肉50克， 生薑3片。 將瘦肉、生薑洗淨， 枇杷葉洗去毛， 放入250 毫升燉盅， 加清水至200毫升， 隔水燉30分鐘即可)。 平時可常用陳皮、生薑、茯苓、萹豆、薏米等煮粥食用。
睡不沉、醒後難再睡， 要暖胃散寒。 脾胃虛寒的人通常會表現為難以入睡， 或醒後難再入睡， 睡不沉、似醒似睡， 遇冷尤甚。 這類人大多怕冷， 手足涼， 腹中隱痛綿 綿， 食少便溏， 或兼有小便清長。 治法為溫裡散寒， 暖胃助眠。 常用的中成藥有附子理中丸、小建中顆粒、交泰丸。 食療可用當歸生薑羊肉湯、紅糖薑茶等。
夢中易驚醒的人多肝氣犯胃。 這類人同時還伴有脘腹和兩脅脹痛， 或兼有身體轉動時兩腰脅引痛， 口苦、打飽嗝、放屁多、小便短赤頻澀。 治法為疏肝理氣， 和胃助 眠。 常用的中成藥有逍遙丸、柴胡疏肝丸、龍膽瀉肝丸。 食療可用花生蓮藕龍骨湯(蓮藕3節， 花生100克， 豬脊骨250克， 佛手5克。 蓮藕去皮， 洗淨切塊，
