飯後不宜做的幾件事有哪些

還有些人吃得興起便滿身大汗， 喜歡飯後就洗個乾乾淨淨。 也有人厭惡飯店裡的油煙味。 可是， 飯後立刻洗澡對身體的影響還真不小。 如果飯後立即吃水果， 就會被先前吃進的食物阻擋， 致使水果不能正常消化。

茶葉中含有大量鞣酸， 飯後喝茶， 就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起形成不易消化的沉澱物， 影響 蛋白質的吸收。 另外茶葉還會妨礙鐵元素的吸收， 長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

如果飯後立即吃水果， 就會被先前吃進的食物阻擋， 致使水果不能正常消化。 還有就是飯後喝茶， 會沖淡胃液， 影響食物的消化， 影響營養成分的消化吸收。

有些人喜歡吃好飯就洗個澡，