胡蘿蔔對改善便秘很有幫助， 它富含β-胡蘿蔔素， 可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果更好， 有助於清熱解毒， 潤腸通便。 將新鮮胡蘿蔔打成汁再加上少許蜂蜜， 既好喝又解渴， 也有利於排毒。
如今食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物等等， 使我們的身體內部充斥著一些毒素。 要想身體恢復健康、皮膚白皙細膩， 體內的“垃圾”當然要排乾淨!今天39飲食編輯為大家推薦幾種排毒功效強大的食物， 趕緊來淨化身體吧!
人體內有很多我們看不見的垃圾， 呼吸、進食都會產生一系列的代謝廢物。 一旦體內廢物堆積過多， 就會讓身體“中毒”， 便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不請自來了。 從中醫角度講， 毒素總體上可分為“外來之毒”和“內生之毒”兩大類。 外毒指來源於人體之外的， 如大氣污染、水污染、農藥殘留、汽車尾氣等有害身體健康的致病物質。 內毒指的是機體在新陳代謝後產生的各種廢棄物。 想要排毒養顏， 這些天然食物必不可少。
蘆筍含多種營養素， 所含的天門冬素與鉀有利尿作用， 能排除體內多餘的水分， 有利排毒。 另外， 蘆筍的筍尖富含維生素A， 有助於美顏潤膚。 小米不含麩質， 不會刺激腸道壁， 是屬於比較溫和的纖維質， 容易被消化
