減肥不能吃甜食， 新鮮水果是一種健康的方式， 來滿足你喜歡甜食的愛好。 但不是所有的水果都適合正在減肥的你， 平時我們經常看到的水果中，
以3盎司（約85g）水果為標準， 一下為它們含有的糖分和總熱量， 這樣及時在減肥時期， 也能輕鬆吃對減肥水果。
樹莓：含糖總量為3.7g，
草莓：含糖總量為4.1g， 總熱量為27， 含糖量高於樹莓， 但總熱量又是它的一般， 大家自足選擇吧！
西瓜：含糖總量為5.3g， 總熱量為25， 作為夏季消暑神器， 西瓜可是人人都喜愛， 但是要注意糖分哦！
柳丁：含糖總量為8g， 總熱量為40，
香蕉：含糖總量為10.4g， 總熱量為76， 沒有想到吧！香蕉竟然含糖量如此之高， 而且總熱量也是驚人， 一天一根也是不容易啊！
芒果：含糖總量為12.7g， 總熱量為60， 女性朋友似乎都偏愛吃芒果， 但是如此美味的水果也是需要付出運動的代價的！
