範冰冰跑馬拉松， 有細心的網友發現， 儘管範冰冰身穿緊身褲， 但仍遮掩不料微微發胖的身材。 眾所周知， 範冰冰體型較壯， 粗壯的手臂也常常自嘲。
虛胖體質在中醫的角度來看， 表現為身材易胖易瘦， 很難保持固定的狀態。 而且常常精神不佳， 贅肉鬆鬆垮垮的， 讓人十分煩心。 建議虛胖體質者減肥， 從兩重點入手。
第一：吃對食物
虛胖體質也是很經常會水腫， 首先在日常的飲食要選擇好對的食物。 如多吃祛濕排水的食物， 如紅豆、芹菜、納豆、冬瓜等等， 建議自製紅豆薏米水， 當做日常的飲品。
除此之外， 還需要避開那些飲食雷區， 儘量不要食用高油脂、高熱量的食物， 甜食也是需要被隔離。 含有咖啡因和酒精的食物， 也是要拒絕。 這樣才能調節好身體狀態！
第二：勤做運動
也會由於少做運動， 而養成虛胖體質。 告別懶惰的自己， 開始制定專屬的健身計畫！建議每天設立步行目標， 以兩萬步為准， 要求自己要達到。 可以多走樓梯少做電梯；下班後提前一個車站下車， 爭取多走路。 讓你的運動融入到你的生活中！
休息日也不要窩在宿舍， 多去戶外遊玩， 踩單車、游泳、跑步等等， 不僅有利於身材的恢復， 還能呼吸新鮮的空氣， 促進肺部的迴圈。
