冬吃蘿蔔夏吃薑的好處

姜歷來受養生人士推崇， 作為調味品可以去腥， 是燉魚、燉肉的必備食材， 還能溫胃散寒， 解毒殺菌。 “冬吃蘿蔔夏吃薑”， 就是強調吃薑可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發的不適。

把新鮮姜切成片， 用醋或鹽醃制， 每天早上含服兩片， 對普通人以及虛寒體質、容易怕冷的人有很好的養生功效。 注意：姜雖好， 但不適合有熱證的人， 臉上長痘、口舌生瘡、愛發脾氣的人就不要多吃薑。 隨著食品加工技術的發展， 人們吃的越來越精細， 反而容易導致便秘等問題。

暴飲暴食不僅增加腸胃負擔， 還會導致心氣不足， 誘發心臟病。 此外， 吃太多還會導致肥胖、大腦缺血缺氧等。 對策：要做到七分飽， 必須細嚼慢嚥， 感受自己饑餓程度的變化， 有似飽非飽的感覺時， 哪怕再想吃， 也應該馬上撂筷。

不管如何談到養生， 不正確的飲食必定是折壽原因。 小編為你介紹一下不能吃的食物， 不新鮮的糧食及肉類， 不合季節的食物， 顏色不好看的食物， 味道不好聞的食物， 切割得不合規矩的肉， 烹調不當的食物， 調料沒放對的菜肴， 從市場上買來的酒肉。