中老年人朋友吃香蕉可以調節血壓嗎？

中老年人朋友吃香蕉可以調節血壓嗎?香蕉高鉀低鈉， 可很好地調控血壓水準。 防治便秘：香蕉富含膳食纖維， 有助於恢復腸道功能， 不借助于瀉藥即可自然緩解和預防便秘。

研究發現， 吃香蕉等含鉀量較高的水果有助於提高學生的注意力， 提高學習效率和成績。 香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素， 血清素有助於放鬆身體， 改善情緒， 緩解抑鬱。 緩解經前綜合征：香蕉中的維生素B6可調節血糖水準， 緩解經前各種症狀。

香蕉是最常見且營養豐富的水果之一。 美國“地下健康網站”最新載文刊出該國營養師總結的“香蕉鮮為人知的多種好處”。

緩解宿醉：緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。