胸大的人胳膊粗？大胸女明星都表示這是心中最痛！由於上圍豐滿的原因， 會讓胳膊和肩膀位置也變得豐滿起來。
妙招1、刮痧
不少女性應該都試用過刮痧瘦身， 通過將體內的濕氣刮出來， 幫助身體的血液更迴圈， 由此達到加快新陳代謝的效果。 也可以用這個方法， 針對手臂上的肉肉， 從腋下開始往下刮， 最後通過手指排出體內。 要把握好力度， 讓皮膚微微發紅就好。
妙招2、彎曲手臂
不管是站著還是坐著， 雙手握拳， 向兩邊伸直， 通過彎曲手臂， 讓拳頭觸碰到肩膀為止。 這個小動作也可以放鬆滑鼠手， 而且動作幅度不大， 適合任何時候進行。 每天做10次， 避免手臂肉肉堆積。
妙招3、俯臥撐
傳統的俯臥撐可能對於女性來說比較困難， 但是稍微修改一下， 變為站立扶牆俯臥撐， 那就容易多了。 首先要面向牆壁， 距離半步；雙腿併攏雙手支撐牆壁， 作出平時俯臥撐的動作；隨後手肘彎曲， 像牆壁靠近， 注意一定要用手臂施力， 這樣才能鍛煉到手臂上的肉肉。 建議飯後進行， 既能抽出時間消化食物， 還能避免脂肪沉積。
