春天不減肥，一年徒傷悲！這句話每一年都會出現，但並不是每個人都開始減肥計畫。想想只要在春天下點苦力，夏季開始後就能美美的展示好身材！看看這5個春天必須Dos，有效避免身材發福，美美的穿上性☆禁☆感比基尼！
1、喝檸檬水
最好是新鮮榨汁的檸檬水，這樣才能吸收到檸檬的精華。而且檸檬水酸酸甜甜的，十分解渴和解膩，即使是炎熱的夏季也會感覺到清爽無比。
2、減少外出吃飯
經常在外面吃飯，很難掌握好每日攝入的熱量，容易被旁人或者美食的誘惑，過量食用高油脂、高熱量的食物。即使是單單喝杯東西，也很難把控住高熱量，所以要避免多出去吃飯。
3、辦張健身卡健
如果你想要做運動減肥，那麼辦張健康可以起到很到的效果。加上健身房裡有各種專業的設備，還有教練和其他學員對你起到監督的作用，只要你克服自己的懶惰力，養成健身的習慣，好身材總會擁有。
4、多吃蔬菜
新鮮的蔬菜能給人體帶來各種營養，而且熱量極低，是減肥人士每天必吃的食物。沒有哪一種減肥餐是缺少蔬菜的，當你愛上蔬菜的時候，你就能拋棄那些垃圾零食，離好身材更進一步。
5、拒絕漢堡、啤酒和燒烤
BBQ雖然誘人，但是正在減肥的你是絕對不能吃的！像垃圾食品三巨頭，漢堡、香腸、薯條，它們帶來的熱量需要你跑步5公里都消耗不了。想想比基尼下的好身材吧，這樣就能和它們絕交！
