優酪乳減肥法 最佳早餐組合吃著變瘦

一個美好的早晨可以為你帶來有幹勁的一整天！在眾多減肥方法中， 唯有優酪乳減肥法讓人體會減肥也是很開心的。

優酪乳作為低熱量食物， 含有大量的蛋白質和活性成分， 能幫助腸胃暢通， 避免便秘的出現。 而且優酪乳減肥有著多種吃法， 讓你怎麼都不會覺得沉悶。 最佳的早餐搭檔， 5種優酪乳減肥吃法， 讓你吃著就變瘦。

1、花生優酪乳

如果你早上醒來不喜歡吃太甜的食物，

這個就非常適合你。 用原味的優酪乳做底料， 加入一個小勺花生醬， 一湯匙的全麥穀物， 一湯匙的核桃， 還有切碎的幹棗。 低熱量不太甜膩的花生優酪乳就完成了。

2、綠葡萄優酪乳

綠色葡萄含有豐富的維生素A和C， 是身體必需的營養物質。

選用原味優酪乳做底料， 加入杏仁甘藍、三片鱷梨， 還有綠葡萄。 健康綠色的清晨你值得擁有！

3、藍莓優酪乳

這個採用香草優酪乳做底料， 口感會更加香滑。 加入一湯匙的全麥麥片， 還有適量的蘋果醬， 最後撒上新鮮的藍莓和可哥豆瓣， 每一口吃下去都能體會不同材料的碰撞。

4、香蕉優酪乳

選用草莓優酪乳做底料， 加入切片的香蕉和杏仁， 喜歡吃藜麥的人， 可以適量的撒上一些。 這個非常低脂， 而且適合有便秘的人士。

5、芭樂優酪乳

也許在剝芭樂的時候， 會很麻煩， 但是當你灑在櫻桃味的優酪乳上， 並且加入幾粒新鮮的蔓越莓， 還有捏碎的薄荷， 下面你就會品嘗到難以言表的美味！