宋慧喬小個子大長腿 女生瘦腿法拉長身材比例

宋慧喬在圈中是出了名的小個子， 正是因為這個才有“喬妹”的稱號。 雖然身材矮小， 但是喬妹卻有一雙修長大美腿！矮個子的女生更要瘦身成功，

這樣才能更好拉長身材比例， 穿出165釐米的即視感。 瘦大腿、瘦小腿方法在這裡， 你心動了嗎？

方法1

如果你的雙腿是脂肪型的， 建議用刮痧的方式減掉肉肉。 脂肪型腿表現為腿部沒有明顯的肌肉， 肉肉較為柔軟， 且喜愛吃甜食。

用刮痧板瘦腿時，

需注意購買專門的刮痧板， 一個手也能輕鬆握住；以膝蓋為分界點， 從下往上刮， 還可以配合精油一起按摩刮痧， 加強瘦腿效果。 注意刮痧後不能立馬喝冷飲或者洗澡， 至少要緩40分鐘才能進行。

方法2

平躺在床上， 身體呈側臥姿勢， 用手肘支撐頭部，

微微抬起肩膀；雙腿重合疊在一起， 將位於上面的一邊腿伸直打開， 這樣雙腿間會產生接近45°的角。 如此重複， 一邊腿做20下， 再輪流進行， 工作5組。

瘦腿方法有那麼多， 只要選擇適合自己的一種， 堅持鍛煉， 就能看到效果。 而且腿部脂肪是較難減掉的， 至少需要一個月的時間， 才能明顯看出效果！