優酪乳煉乳(用無糖優酪乳和純天然煉乳自製豐胸食譜)
材料：優酪乳250毫升， 煉乳3湯匙
豐胸一，
這個方法很簡單， 就是在每日餐前用一百五十毫升的優酪乳， 搭配兩匙煉乳， 然後攪拌均勻就可以食用了。
注意：建議你攪拌好再放進冰箱冷凍一下， 這樣味道將更好。 我一般是再加點冰渣， 那味道真是棒及了， 比冰淇淋還要美味。
豐胸二， 煉乳加優酪乳再加上適當胸部按摩
你可以在上面調配食譜飲品時再多製作一點， 等到洗完澡之後， 把它敷在胸部， 然後順時針逆時針交替按摩。 最少要按摩十五分鐘， 或者感到胸部發熱的時候就好了。
豐胸三， 煉乳加優酪乳再配上一份青木瓜
這個方法也不難， 同第一個方法一樣準備一百五十毫升無糖優酪乳， 再搭配兩匙煉乳， 不過攪拌後多加入青木瓜汁。 也可以和第一步一樣冰凍再吃，
注意：建議你在選木瓜的時候不要選熟太透的， 而是要未成熟的青木瓜， 豐胸效果更好， 味道更好。
優酪乳核桃
材料：優酪乳200毫升， 煉乳2湯匙， 核桃2個
做法：將核桃去皮後剩下核桃仁， 核桃仁和優酪乳煉乳一起放入榨汁機裡榨汁即可。
優酪乳木瓜
材料：優酪乳200毫升， 煉乳2湯匙， 青木瓜500克
做法：1.將青木瓜洗乾淨， 削皮後切成小塊， 放入榨汁機裡榨汁;2.將優酪乳和煉乳放入青木瓜汁中， 攪拌均勻即可。
除了這三款優酪乳煉乳豐胸食譜外， 用優酪乳和煉乳的混合物按摩胸部， 也能增大罩杯哦， 只要每次沐浴後， 調製適量的優酪乳和煉乳的混合物， 按照順逆時針的方式對胸部交替按摩， 至少按摩15分鐘， 讓胸部感到微微發熱。
如果冬天喝優酪乳讓你感到腸胃不舒服的話， 你也可以將優酪乳加入後再飲用， 切忌只是溫熱， 溫度太高會破壞優酪乳的營養成分哦， 你可以將優酪乳放入45攝氏度的溫水中緩慢加溫， 等到優酪乳手感變溫後，
