自以為然嗎？洗澡應該知道的事情

洗澡有哪些注意事項呢?比如先洗頭還是後洗頭?洗澡時， 熱氣一開， 臉上積累了一天的髒東西， 便會趁你毛孔開啟之時， 潛入你的毛孔。 久而久之， 你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大。 因此洗澡要先洗臉哦!

老百姓越來越關注養生。 其實， 真正的養生都在生活的小細節中。 水溫多高才合適?或許你我都是憑感覺， 從來都沒有去注意過這些。 可是， “日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人”卻警醒 了我們。 現在， 我們不妨花一點點時間來好好地重新學習一下該怎麼洗澡。

洗澡時水溫可以偏熱， 這樣能有效促進新陳代謝， 加快血液迴圈， 擴張毛孔， 將身體汗垢徹底排出。 人體每排出一公斤汗水， 約可帶走540卡熱量。 讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右， 就可消耗200卡熱量， 在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥， 一舉兩得。

但是時間要控制在20分鐘以內， 並且保證通風良好。 洗澡時， 閉上眼睛， 儘量放輕鬆。 讓噴頭在肌膚上來回揮灑， 一番沐浴完畢， 肌膚與心境都能得到充分的解壓。