營養學家認為， 檸檬和土豆含有多種維生素， 對孕婦尤為合適。 菠菜中的含量B族維生素還可以防止孕婦盆腔感染， 精神抑鬱， 失眠等常見的孕期併發症。
孕婦往往對酸味食品感興趣， 而孕婦吃酸也確有好處。 女性懷孕以後， 胎盤分泌一種絨毛促性腺激素， 可抑制胃酸的分泌， 導致消化酶的活力降低， 使孕婦胃口減弱， 消化功能下降， 故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。 同時， 胎兒的發育特別是骨骼發育學要大量的鈣質， 但鈣質沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。 此外， 酸味食物可促進腸中鐵質的吸收， 對母親和胎兒雙方都有益。
不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。 山楂的營養較豐富， 但可加速子宮收縮， 有導致流產之嫌， 故孕婦最好敬而遠之。 而番茄， 楊梅， 櫻桃， 葡萄， 柑橘， 蘋果等是補酸佳品， 孕婦宜食之。
產婦分娩時需要足夠的產力， 而產力來源於食物， 在各種食物當中以巧克力為最佳， 國產科醫生稱它為最佳分娩食物， 巧克力營養豐富， 熱量多， 巧克力能在短時間內被人體吸收， 並迅速轉化成熱能， 巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍， 對於急需熱量的產婦來講無疑是雪中送炭。 故產婦臨產時吃幾塊巧克力， 可縮短產程， 順利分娩。 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一， 給孕婦帶來相當大的痛苦。
