頭髮脫落本是很正常的生理現象， 然而有些人卻是大把大把的掉頭發， 這就值得大家關注了， 那麼頭髮掉的很厲害怎麼辦呢？快隨小編一起來看看吧。
1、與蔬菜，
大豆和粗糧作朋友
這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。
蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，
降低血液裡的營養及更少的刺激。
粗糧中維生素B6也具有保護頭髮，
減緩毛囊衰老，
退化的作用。
辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀髮，
偶爾打一次牙祭沒有關係，
但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。
2、保持輕鬆，
快樂的情緒
情緒壓抑，
精神狀態不穩定，
每天焦慮不安，
會導致脫髮。
壓抑的程度越深，
脫髮的速度也就越快。
在生活中我們可能會遇到任何事情，
在挫折或不順利的階段，
心情難免會比較灰色；但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，
他的性格就有問題了。
每個人在這個世界上只能走一次，
為什麼不快快樂樂地去過呢？別忘了，
黑髮也喜歡輕鬆，
開朗的性格。
3、頭皮按摩益處多
頭皮是頭髮生長的“土壤”，
要護理頭髮，
必須先從護理頭皮入手。
按摩頭皮能夠促進頭髮的血液迴圈，
而良好的血液迴圈將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，
促使頭髮更好地生長，
並且能延長頭髮的壽命。
實踐證明，
每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，
就能夠保證對秀髮的保養。
